تعريف تقدير الذات

 تعريف تقدير الذات لغوياً

 يدّل مفهوم تقدير الذات أو كما يطلق عليه في الإنجليزية (self-esteem) حسب قاموس كامبريدج على أنه الإيمان بالقيمة الذاتية والإيمان بالقدرات الشخصية الخاصة، ويشير أيضاً إلى الاحترام الإيجابي والفعلي للذات وتقديرها.

تعريف تقدير الذات

 يُشير مفهوم تقدير الذات من الناحية النفسية إلى تلك السمة أو الصفة الشخصية التي يمتلكها الشخص والتي بدورها ترتبط باحترامه لنفسه ومهاراته، حيث يندرج تحت هذا المفهوم العديد من المعتقدات الخاصة بالنفس، بما فيها المشاعر، والسلوك، وكذلك الاقتناع بالمظهر الخارجي، ومن الجدير بالذكر أنّ ذلك يحقق حالة من الاستقرار الدائم لدى صاحبه، ويجدر بالذكر أنّ من علامات الثقة بالنفس وتقدير الذات القدرة على الرفض، وتحديد نقاط القوة ومواطن الضعف والتأقلم معها، والتعايش مع التجارب السيئة، وأخيراً القدرة على التعبير عن الذات والاحتياجات الشخصية.

كيفية تحقيق تقدير الذات

تقدير الذات أو الشعور بالقيمة الذاتية هو أحد أهم المقومات التي تشير إلى الهوية الشخصية، حيث تعتبر الحياة الأسرية والعلاقات العائلية أساساً لتحقيق هذا الجانب، فهي تلعب دوراً رئيسياً في تطويره، وذلك من منطلق أنها تعزز لدى الإنسان منذ طفولته الثقة بالنفس وتعينه على تحديد أهدافه الممكنة والتي تلامس واقعه، وتبعده عن الأوهام والافتراضات غير المنطقية، بحيث يجب أنّ تُبنى هذه العلاقات على الحب والمودة والاحترام وكذلك الدعم والمساندة، حيث تؤكد المحللة النفسية كارين هورني (Karen Horney) أنّ هناك علاقة وطيدة بين قلة تقدير الذات والمبالغة في البحث عن المودة لتحقيق الشخصية، كما تشير نظرية الطبيب النفسي ألفريد أدلر (Alfred Adler) إلى أنّ تدني الثقة بالنفس يجبر الأشخاص على السعي إلى تطوير نقاط القوة لديهم كنوع من التعويض عن قلة احترام الذات.